投篮手臂为什么要“内收” 不收不行吗？昨天写了一篇“手臂粗为啥投不准三分，投三分需要发达肌肉吗”的文章，得到绝大多数人的支持，感到欣慰！可是众口难调，也有人反对这种说法，甚至骂娘的都有，其实我只是提出一个大家讨论的话题而已，没有得罪谁的意思，也没有必要开骂。
普通的投篮训练都是双脚稳定站立投射，在实战当中遇到高强度对抗和干扰，随机动作之后进投篮就开始变的不稳定；怎样训练投篮的稳定性，不防试试下面九种方法。注：训练都是通过脚踝和腿部力量完成，所以在做以下训练之前，请完成热身和踝关节的准备活动避免受伤。1.
篮球教授：进来的同学，这个帖子基本都是GIF,流量党注意了，教授教你打篮球采用美国青少年篮球训练方式进行科普。今天给大家带来的是运双球滑步练习和投篮基本练习。单手投篮练习。主要目的：投篮初学者固定手型以及学习单手发力，练习投篮精准度必学练习。
作者泰德·圣·马丁（Ted St. Martin），是美国篮球界著名的罚球大师，曾创下连续命中5221次罚球的记录。这是本神书，每次打球前看一遍可提高命中率。投篮技术之一：从基本功开始练起投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。
首先分析一下低命中率投篮中的几种现象：命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、 瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、 球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、 抛弧线不是过高就是过低;4、 球的飞行距离控制不好;5、 投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵
