辅食食谱分享：第14期苹果篇苹果是我们生活中最常见的水果，尤其在冬天，家家户户几乎都会备上一些。苹果营养价值很高，多吃苹果对孩子的生长发育很有好处。但在绝大多数人看来，苹果和其他大多数水果一样，吃法很单一，似乎只有洗干净后生吃这一种。
苹果不但是口味很好的水果。同时也是可以用来和很多别的食材进行搭配，做出新的美食，也会有些新的功效！越喝越掉肉肉苹果切成片，将准备好的食材（苹果一个山楂，三颗大枣，五颗枸杞十粒）放在一起加300毫升水，大火煮开后小火焖五分钟味道酸酸甜甜不加糖也是很好喝的！
苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！
大家好我是傻姐美食，年龄大了各种毛病都会缠身，而且好得比较慢，这几天妈妈打电话说:最近总是咳嗽，吃了很多药就是不好，于是我就急忙跑回家，拉着妈妈来城里医院做了各项检查，结果没事，建议多吃一些清淡、好消化的食物，像一些水果、汤之类的要多吃。
寒冷的冬季，寻找一杯温暖的饮品，既能解渴又能养生，成为了许多人的期盼。在众多的饮品中，以苹果为主要原料，添加一些其他辅材煮水喝，不仅简单易制作，更是一道美味养生的佳品。今天推荐两道用苹果煮水的食谱，它们具有润肠通便、滋阴润肺、清热止咳、美容养颜、增强抵抗力的功效。
冬天苹果加它一起煮，效果很大，一润肺、二排毒、三养胃，特养人。入冬了，天气开始转凉，冬天气候干燥，这个时候就适合多给家人吃一些润燥的食物，除了吃梨之外，还有一种水果也是冬季不可错过的，那就是：苹果。苹果是非常健康的水果之一，冬季也是吃苹果的时令季节，每天吃一个苹果好处多多哦。
过完了正月十五，春节就过完了，在鸡鸭鱼肉丰富的这些日子里，肠胃也感到了压力。最近，家人都说吃得比较腻，想喝点汤羹来梳理肠胃，今天和大家推荐这一款减脂又滋补的汤羹，这样的汤从秋天开始我家就会经常做，知道这样做的人都是民间高手哇!
