红薯，这种在我们日常生活中再常见不过的食物，因其香甜软糯、营养丰富，备受老人们的青睐。近些年来，不少医生发现，有些老人因为过量或不当食用红薯，招惹上了胃部胀气、反酸，以及血糖波动等问题，这其中甚至还可能进一步发展为胃部疾病或糖尿病并发症。
(为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读!)现在的人都特别热衷于养生，尤其是一些上了年纪的人更是对此非常的痴迷。在养生圈子里面不但有各种的锻炼方法，而且还有种类繁多的各种健康食材。在这些健康食材中，红薯和南瓜绝对是被许多人所推崇的。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一个初秋早晨，李大华感到自己的胃部不适，这让他有些烦恼。他每天的工作都要求他保持高效和精力充沛，然而最近这种持续的不适让他无法专心于工作。
文|徐医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持在某个平凡的周末，北京的朝阳区一家繁忙的超市里，一位名叫刘远的中学历史老师正在推着购物车，准备采购一周的食材。
导语秋分过后，天气就慢慢的变的干燥，饮食方面也要做出相应的调整，补充一下营养。在秋天，很多家庭都会吃红薯和南瓜。在秋分过后，建议老人别吃南瓜和红薯。因为这些食物含纤维比较多，容易造成老人便秘或者是胀气的情况。这时候就需要调整老人的饮食了，那么我们应该让老人吃什么才能补充营养呢?
从古到今，无人不在追求长寿和健康，想要健康长寿虽然不是一件很容易的事，但也是有迹可循的。对于老年人来说，想要健康长寿，饮食是一个比较重要的环境，健康饮食，吃得对，那么对健康也是有好处的。建议老年人：多吃这6种蔬菜，营养丰富，健康延年益寿。
