正所谓“民以食为天”，简单的一日三餐，到隆重的春节晚宴，吃什么，怎么吃，老祖宗都是很讲究的。比如这句俗语:“过寿三不吃，子孙福气多”，就是说的在过寿的时候，有三种食物不建议端上餐桌的，因为它们有着不好的寓意，与过寿的喜庆氛围相悖。
一日三餐是很重要的事，特别是中年以后，在饮食上更需注意，毕竟很多慢性病都是“病从口入”开始的。想要老年身体好，从中年甚至是青年时就要开始管住嘴了，尽量吃得合适、吃得营养。人民日报健康版就曾经做过一期关于长寿秘诀饮食的专题，提倡大家平时少吃三白，多吃三黑。
“医生，听说人过了50岁以后，想要健康长寿，就必须学会忌口，这句话有道理吗?”昨天查房的时候，一个年近50的大妈说自己快要退休了，想着也该享享福了，所以最近饮食上都不怎么注意，想吃啥就吃啥，结果体重直线飙升，最近体检发现血脂高了，血糖也偏高了，医生说她的饮食习惯必须改改了，该忌口就要忌口!
