“每次长假我都兴奋得不行，疯玩、熬夜、食欲旺盛，宵夜、小零食全都安排上。但节后一上称，就是EMO的开始。”近日，暨南大学附属第一医院临床营养科门诊的一位患者这样说道。要想健康度假，饮食和运动应该如何安排？喝白酒太容易胖红酒相对健康中秋佳节，阖家团圆，难免要小酌几杯。
高温天的白酒该怎么喝？建议：最好牢记“2喝2不喝”，好处多你所在城市，气温飙到新高了吗？在这个酷暑难耐的时节，估计不少人都喜欢喝冰镇啤酒来给身体降个温。说实话，冰镇啤酒喝着确实舒爽，但喝多了容易胀肚子，对肠胃也不好，还会让人发胖，并不建议常喝。
导语：啤酒真的可以和白酒掺着喝？很多人不知道，行家：酒这样喝才对夏天最常见的，莫过于路边的夜市烧烤摊了，上了一天班，大家都想着去烧烤摊喝点小酒，谈谈人生，吹吹牛，解解乏。那么，很多人都好奇了，天气炎热的时候，喝什么酒合适呢？那么，天热的时候到底该喝啥酒呢？
小时候一直有个问题：每次看大人在吃饭前都会在碗里倒点“水”，然后吃饭的时候隔一会 就喝一口再吃点菜，出于好奇，自己也尝了一口，“哇！这水怎么这么辣？”后来才知道，原来那是白酒，不是水。后来自己成年后也学着喝起酒来，酒还是那般辛辣，不过能慢慢品出其中的滋味了。
不管中医，还是西医，都认为“肥胖”是健康杀手，但肥胖是怎么产生的呢，有人说是吃多了，运动少，有人说是吃太多肉类食物，这些说法，我都赞同，但是还不够深入。因为肥胖的普遍性，市面上有很多关于减肥的方案，诸如：运动，节食，千奇百怪的各种减肥药，中医行业里面，也有各种汤药，甚至针灸。
