长期习练瑜伽的伽人们都知道，通过规律的练习倒置类体式可以加速血液循环的流通，带来丰富的营养物质和快速排除毒素，从而达到有效改善内分泌系统、放松神经系统，舒缓紧张情绪、滋养面部肌肤、祛皱防止下垂的功效，让人显得年轻有活力。
现代人精神压力大，经常熬夜应酬，导致我们的皮肤加速老化，松弛，法令纹加深。垮脸后如何低成本自救？一起来练明星都在做的8min面部瑜伽操，改善垮脸，累丑，只要一周就能看到明显效果。每天跟练8分钟面部瑜伽操第一步，用手指轻轻轮刮眼眶，加热眼部肌肤，按摩时长30s 。
长斑长痘要练，脸色暗沉也要练，每天睡前15分钟让你面若桃花!姐妹们有没有发现，坚持练瑜伽的女人，比同龄人看上去至少年轻5岁，因为练瑜伽能够让你收获:1. 身材层面:身体变得柔软又有韧性，在每天的练习中无形中预防和矫正了各种不良体态，让整个人看上去自信又挺拔;
