正式开扒之前先跟大家讲个故事。 事件发生在十多年前的一个冬季的元旦晚会上，广场上燃起了熊熊的篝火，一群大学生和着奔放的音乐，伴着天空中飘起的雪花翩翩起舞，整个空气中弥漫着浓浓的爱的味道，一切显得都是那么美好。
1、自律。如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者，都是高度自律的人。如果你懒惰，又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。2、设定目标。你需要在生活中，设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。
封面新闻记者 张杰在很多人的印象中，跑步就是气喘吁吁、汗流浃背的“自虐”行为。但其实并不是如此。作为一名有着10年经验的资深跑步教练，张展晖希望告诉每位读者，跑步完全可以说是一种轻松到让人上瘾、能够帮你恢复精力、战胜负面情绪的“治愈”行为。
点击上方“健身领域”求关注“V”的痛苦与坚持“V”是健身领域天际勇士的成员，2013年开始健身，坚持三年，期间从180斤减脂到150斤，然后增肌增重到207斤，臂围也从37.5厘米增长到了44.8厘米。他完成了从胖子到普通身材再到型男的转变。
晒一下我最近购买的三本关于健身的书暑假开始接触健身，九线城市虽然有健身房，但几乎没有健身私教，有的话也是价格贵得离谱，学生党表示付不起课时费。为了提高咱健身的效率和动作的正确性，同时防止受伤，遂购买了几本健身的书，打算自己丰衣足食。一、首先就是这本《施瓦辛格健身全书》。
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