“零食”大概是每个家庭育儿路上都会碰到的一个拦路虎，没有一个孩子能够抵挡来自糖果、巧克力、饼干、蛋糕、薯片、养乐多、冰淇淋的甜蜜诱惑。对于孩子吃零食这件事，有的家长是“严防死守”，生怕孩子吃到一点添加剂，有损身体健康。
来源：【湖南日报】湖南日报5月15日讯（全媒体记者 周倜 通讯员 黄芳 谢舒萍）“现在孩子的治疗正有条不紊进行，但是12岁患上肠癌，这个代价的确太大了……”今天，湖南省肿瘤医院消化泌尿内一科医生李蓉蓉为记者介绍了一起令人揪心的病例，并借此向广大家长做出提醒。
家长们应该都知道，孩子过度吃零食有很多危害，但是究竟有哪些危害呢？估计很多家长不太明白。零食可以吃，但是要有度适当的零食可以补充人体生命活动必需的各种维生素、微量元素和膳食纤维，帮助儿童摄取多种营养成分。但是，过度摄入不适当的零食，不仅会影响孩子的食欲，而且会影响孩子的健康。
今年刚满8岁的小美比同龄人矮小，饭量不大，父母很忧心，带她去儿科就诊。厦门大学附属中山医院营养科主治医师林立群仔细询问了小美自出生后的喂养、饮食习惯等情况，结合体格、骨龄等检查结果，发现小美喜欢在非正餐时吃各式各样的零食，如焗油坚果、薯片、冰激凌、乳饮料、水果等，一到正餐就吃不下饭菜肉等食物了。
提起给孩子吃零食，许多家长的第一反应就是坚决抵制，仿佛忘了自己是如何沉迷于奶茶、办公室下午茶的。其实爱吃零食是人类的天性，尤其是对孩子，如果一味压制，反而会使零食更具有吸引力，给孩子的心里埋下诱惑的钩子。
