俗话说，人每天有三大不得不做之事，即:吃饭，睡觉，排泄。从人的消化本质来看，当一个人摄入少量食物或大量进食后，食物会经由人的肠道抵达人的胃部，胃部会随之产生大量的胃酸来消解食物，使之分解成为可吸收成分和食物残渣，其中的有效成分，例如蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等会被人体各器官吸收，剩余不能消解部分，例如食物残渣中的纤维素，可可碱，低聚糖，酒精等都是胃酸无法处理的对象，可可碱和低聚糖等都是大肠才能分解吸收的对象，而纤维素，除了少部分可溶性纤维素能在胃部短暂停留外，大多数纤维素都会囤积在人体直肠部，等待人体排出。
人体每天通过进食来获取营养，而食物不是直接吸收，而是先通过消化系统的消化作用后，有益的部分被肠道吸收，而剩余的代谢产物则通过各个途径排出身体外。而有些人会感觉自己每天进食量很多，而排出的粪便却很少，所以怀疑自己的身体是不是出现了什么问题。
如果只吃不拉，那大便仍然留在肠道里，肠道中大便的水分会被反复吸收，体积越来越小，硬度也会越来越强，最终可能像小石头一样硬，如果说你经常出现吃得多拉得少的情况，胃肠道也有不适感，还经常便秘排便困难，那你的胃肠道功能可能出了问题，可以尝试调整饮食结构，多吃富含纤维素易消化的食物，减轻胃肠道负担，如果情况没有改善，建议及时到医院就诊。
在一个阳光明媚的下午，一位中年人在朋友聚会上吃得津津有味，餐后却苦恼地谈起了自己的一个“难言之隐”——尽管每餐都吃得不少，但似乎“拉得”很少。这个话题一出，众人顿时热议起来，有的说是消化好，有的则担心是否有健康隐患。这不禁让人思考：吃得多拉得少，真的正常吗？
文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）相信不少宝妈妈都是一样的，在照顾小宝宝的时候，会特别关注宝宝排泄的问题。有时候宝宝好几天没有拉便便，就会下意识地感觉到紧张，也会担心很多问题。比如说：好几天不拉便便了，该不会便秘了？吃了益生菌，怎么没效果？
小丽是一位新手妈妈，她既开心孩子的到来又但心照顾不好孩子。宝宝出生后很快发生了一件让小丽非常烦恼却又无能为力的事情。小丽的宝宝排便次数减少、排便困难、粪便干结、排便哭闹、甚至渐渐地不愿排便。她刚开始并没有重视，可过了很久之后，宝宝的情况并没有好转。
吃喝拉撒，是人生四件大事，每日都需做。有喝有撒，有吃有拉，再正常不过了。区别在于，同样是一日三餐，上厕所的次数却不一样。有人一天拉一次，有人两天才拉一次，更有甚者一个星期都不拉。拉屎次数不同，有啥区别呢？
宝宝好几天不大便，是便秘了吧？于是乎，着急的宝妈们便各尽其招，或是给肛门塞点肥皂头，或是用点开塞露，又或者直接抱去医院处理，譬如灌肠什么的。其实不然，这还可能是宝宝攒肚儿了，若盲目归为便秘一类处理并不恰当。到底什么是攒肚呢？
有句古话说，“能吃是福”，意思是吃得多，胃口好，说明身体健康，一切顺利。但对于大部分人而言，如果经常出现类似情况，也有可能是其他因素造成的，分别是生理性因素和病理性因素:先说生理性因素:比如每天吃饭过于精细:每天主食都以米饭，面条细粮为主，这些食物虽然吃下了肚子，但是非常容易消化，过不了一段时间就会进入肠道，胃部空虚，就会继续感到饥饿。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院胃肠外科副主任医师 张鹏环球时报健康客户端记者 卞磊“吃喝拉撒睡”是生命最基本的表现形式。其中，“拉”是仅次于吃饭和喝水的人生大事，也是人体一项重要的健康指标。
