大家好，我是悠米爱健身。现在健身的人越来越多，有人会选择去健身房，还有人会选择在家训练。那么有人就会问了：刚刚接触健身的新人，暂时还不想去健身房，家里只有一副哑铃和一张哑铃凳，我该怎么训练呢？其实在家里健身，有一副哑铃和一张哑铃凳，基本也就够用了。
