苹果不仅可以生吃，还可以用蒸的或煮的方式来食用，这样做的话，还能增加苹果的营养价值呢。熟苹果的4个好处1.利于消化、缓解便秘煮熟的苹果软糯香甜，更加容易被人体吸收利用，能够减少消化系统的压力。苹果里面的纤维素，可以让肠道里的东西变得饱满，刺激肠胃的运动，从而改善便秘的状况。2.
五种苹果养生汤，每天换着喝，暖胃又养颜！苹果，咱都知道，营养丰富又养人！但你知道吗？和其他食材搭配着煮，养生效果更是翻倍！今天分享五款苹果养生汤，做法简单，好处多多，每天喝一碗，身体舒坦、气色也跟着好起来！✨1.
一年四季，春夏秋冬，尤其是秋季离不开喝粥，主要是很多人消化不好和肠胃不舒服，很多人选择多喝一些养胃粥——苹果葡萄干枸杞粥。家里苹果吃不完，煮熟后的苹果营养价值更高，还可以起到暖胃养胃，气血足了，让肝脏越来越健康。苹果和它一起煮，暖胃养胃，气血足了，肝脏越来越健康。
过完了正月十五，春节就过完了，在鸡鸭鱼肉丰富的这些日子里，肠胃也感到了压力。最近，家人都说吃得比较腻，想喝点汤羹来梳理肠胃，今天和大家推荐这一款减脂又滋补的汤羹，这样的汤从秋天开始我家就会经常做，知道这样做的人都是民间高手哇!
大家好，我是骨科中医张喜海。在中医养生的智慧里，食疗一直占据着重要的地位。苹果，作为一种常见且营养丰富的水果，通过不同的搭配煮水饮用，就能发挥出调理全身多种问题的功效。今天，我就来给大家详细讲讲苹果煮水的 4 种搭配。第一种搭配是一个苹果加红枣 6 颗，煮水 30 分钟。
苹果煮水的养生奥秘你还不知道?你是否知道简单的苹果煮水搭配得当竟能成为调理身体小毛病的养生妙方?红枣具有补中益气、养血安神的功效，与苹果煮水同饮不仅能改善气血不足，还能增强免疫力，让您在换季时减少感冒的困扰。
今天跟大家分享一个可以开胃助消化，补气养血，养心助眠的滋补汤，这个滋补汤就是苹果山药滋补汤，苹果和山药一起煮，具有很好的温脾作用，而且加入了生姜和红糖还可以开胃促消化，补气养血，养心助睡眠，增强抵抗力，而且它的口感也比较好，喝起来酸酸甜甜的，可以经常做给孩子喝，接下来咱们就一块去看一下苹果山药滋补汤的烹饪步骤吧。
孩子焦虑、抑郁了，苹果加一物，煮水一起喝下肚，把阳气补到根上，脾虚、体寒、气血差，通通都消失!因为抑郁症患者的心情和情绪调节能力往往较为脆弱，这种干冷的气候容易引发的上火、便秘、咳嗽、食欲不振、失眠、焦虑等症状。
