痛经,是许多女性难以言说的痛。每个月总有那么几天疼到咬牙切齿,站着疼、坐着疼、躺着也疼……有人抱着“忍忍就好”的态度,也有人干脆吃止痛药解决。有一个缓解痛经的方法,你肯定想不到:吃榴莲。《生命时报》采访专家,列出经期的饮食禁忌,教你科学应对痛经。
核心提示:女孩子来大姨妈时,不只要注意防寒保暖,同时在饮食上也是需要多加注意的,尤其是要多吃一些有利于缓解经期不适的食物,注意多补充营养,这样才能让姨妈期过得更舒适,因此针对女孩来大姨妈时的饮食调理一定要多加注意,以从饮食上来更好的调养身体。
每个月总有那么几天,腹痛难忍、四肢冰凉、虚弱无力,甚至伴随眩晕、呕吐,症状逐年加剧,仿佛腹内有一台搅拌机在疯狂旋转,让人痛彻心扉;又似有一台制冷机在不停运作,哪怕炎炎夏日,室温调得再高,也感到寒气透骨。喝红糖水、敷热水袋似乎成了徒劳,唯有止痛药能暂时缓解这份煎熬。
【吃什么食物可以缓解痛经?】1、豆类食物经常吃豆类对女性的身体是很有利的,尤其大豆。它属于纤维食物,可以减轻子宫内充血症状。还可以帮助体内一些多余的毒素从体内排出来,从而缓解痛经。2、姜茶姜茶可以帮助去除女性体内的寒气,在经期喝还可以缓解疼痛。
1、豆类食物经常吃豆类对女性的身体是很有利的,尤其大豆。它属于钎维食物,可以减轻子宫内充血症状。还可以帮助体内一些多余的毒素从体内排出来,从而缓解痛经。2、姜茶姜茶可以帮助去除女性体内的寒气,而且在经期喝的时候还可以缓解疼痛,所以平时多喝一些可以暖身,缓解痛经。