英国研究人员最近揭开了粥的真相:一碗粥比一片全麦面包提供更多纤维，脂肪含量也更低。英国纽卡斯尔大学食物和人类营养学教授克里斯·锡尔认为，只要一天喝一碗粥就能扭转整个国家的健康状况，“如果每个人都以一碗粥开始一天的话，这将会对公共健康带来重
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。喝粥油的时候最好空腹，再加入少量食盐，可起到引“药”入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。据记载，这种吃法还对患有性功能障碍的男性有一定的治疗作用。
杂粮粥也就是用粗粮做的粥，比如：黑米，紫米，红米，玉米，高粱，燕麦米、红豆、绿豆、芸豆、豌豆、红薯，芋头、山药等这些都是粗粮。你可以自行选择配置好用来熬粥。这样熬的一碗粥不仅仅食物多样，还营养互补。更有你所想不到的一些功效呢。
在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。米粥是中国老祖宗给后代留下的最根本的东西。于万千饱腹之食中选择米饭米粥为主食，这是中国人经过千百万次尝试后的智慧。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。
现在的人经常会因为工作、学习压力而导致失眠，很多人被逼的都选择了吃安眠药，我们知道这对身体有很大的伤害，所以小编今天就给大家介绍一些有助睡眠的方法，亲们快来看看吧。睡眠不好如何调理桂圆芡实粥原料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁、蜂蜜各20克。
能经常吃一些清淡易消化，又富于营养的粥品，是十分有益的。粥多在早晨进食，以适应人体肠胃空虚的生理特点，李时珍在《本草纲目》中的《粥记》一文中写道:“每晨起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，此补不细，又极柔腻，与胃肠相得，最为饮食之良。”
师傅:不一样，怎么治也不好治，但是不是不能治，比如说黄连黄芩，治下利的，用银花连翘，牛子丹皮，活血破血排异的，是以透表排毒为主，怎么着也得吃一段时间的药，你想着像别的肠炎三两天就好，不可能，半月也好不了。
