很多新人第一次办DOMIFIT健身卡的时候都会问一个比较有意思的问题，第一次健身需要带什么东西？怎么样去健身房会显得自己看起来很专业，是个大佬，那对于我们这种健身小白来说，第一次健身到底需要准备什么东西呢？
1：运动包首先要有的一个运动包，因为，你需要它装进去所有下面要用的东西。2：运动衣无论增肌还是减脂，随着运动成绩和水平不断提升，你肯定不会只穿一套运动服，所以，一开始选择运动服，建议按四个标准选择：1：透气性好； 2：弹性好； 3：尺码合适； 4：体感舒适。女性建议准备运动内衣。
最近被“A4腰”刷屏了，大概意思就是：腰能被一张A4纸盖住。然后它还迅速的在热搜上挂了好几天，这种事情不能少了明星，袁姗姗跟张俪编辑看很多菇凉们都在不遗余力的秀着自己的腰。其中还有男生，男生秀腰细值得炫耀吗？
7个第一次去健身房的新手必看的建议总是望着健身房的重训区驻足不前吗？不知道如何训练？不知道该注意些什么？无法克服自己的心魔？看看这篇文章吧！重量训练可以让基础代谢量提高，比以前吃得更多也不发胖，还能让线条变得紧实又性感，仪态更好！但是想尝试重量训练，又不知该如何下手吗？
冬天到了，感觉减肥好困难啊，户外运动太冷了，不太适合运动，所以我就自掏腰包办了一张健身卡，对于我这种月光族，一张健身卡是巨资啊，为了不浪费健身卡，第一天去健身房我就把所有器械都玩了一遍，之后的几天，我每天都玩一遍，通过几天的努力，我终于整理出一套不请私教的健身房攻略，冬天我们也要减肥成功，来年夏天穿超短裙，快点跟我一起练吧。
