四月的山地已经有了春的温暖四月的山地已经迎来了无数的瑜伽爱好者瑜伽日记晨，五点，起床收拾完毕，感受今天的身体状况，选择了练习张一老师的阴瑜伽。今天的状况还不错，当自己把觉知真正放在身体上时，就能全然觉察自己的状态，也当你真正放弃纠结放松自己的时候，才会发现自己的本真。
我决定挑战自己，在接下来的三十天里每天练习瑜伽。起初，我并不确定自己是否能够坚持下来，因为我从来没有尝试过每天练习瑜伽这么长时间。但我知道，只有通过坚持不懈的努力，才能够获得真正的成就。在第一天，我开始了我的瑜伽之旅。我选择了一些基本的姿势，比如树式、下犬式和瑜伽坐姿。
坚持练习瑜伽是一种怎么样的体验或经历？这是一个开放式的提问，自然不会有统一的答案。这篇文章，是练习瑜伽的一些体会，只当是闲聊，和同样对瑜伽感兴趣的朋友交流一下吧！我是一个中年男性，写这篇文章的当下已经40多岁。开始练瑜伽的时候，大概是在30岁左右。
5年了，重新开启身体的觉知，把那些不快，郁闷，烦恼，伤痛…因为工作原因，我每天都会处理太多的负面事件，作为一个服务者我们每天面对的负面情绪无处宣泄，积年累月之后，我变得木讷，冷淡，把自己包裹在厚厚的壳子里。
练习瑜伽一年才明白一个道理，只有日复一日的坚持，才有扭转乾坤的力量。从前几天开始，我计划在西瓜视频开直播，告诉自己每天早上五点半到六点半，直播一个小时，跟大家去分享一些瑜伽的知识，或者是有喜欢瑜伽的朋友可以跟着我通过视频直播的方式一起去练习打卡。
从小，我就很困惑，为什么别的小孩可以“下腰”，而我不可以？！为什么别的小孩可以倒立，而我不可以？！别人能做，会做的，为什么我做不成？难道说其他小孩儿天生骨骼清奇，天赋异禀，是万中无一的练武奇才？！而我不是？！
