️ 剁椒确实比蒜蓉辣酱更鲜辣更入味，而且热量很低，每次用2-3勺，十几大卡而已，整个菜的辣味和鲜味就提升了，建议家里常备。食材:娃娃菜 400克、香菇 5朵、巴沙鱼 220克、小米椒 4根、大蒜 2瓣、小葱 1根。
逛超市冻品区的时候，我经常会顺手买几片巴沙鱼，这种来自越南的经济型淡水鱼，这些年的销量是很大的，多见的是两块干净的鱼排，肉质清淡滑嫩，久煮不散，还没有刺，适合多种烹饪方式，加上价格便宜，是挺受欢迎的一种鱼类。
作为一个地地道道的北方小吃货，我从小就对食物有着很深的执念，不管是每天的工作再辛苦，只要到了晚上有一顿美好的食物，那什么都不是事儿。接下来，我们就简单地跟大家说一说教你营养解馋的番茄豆腐巴沙鱼，鲜嫩美味超好吃，孩子们特别喜欢。
导语:天冷，吃鸡肉鸭肉不如吃这肉，上锅简单一蒸，营养高蛋白，全家老少都爱吃!立秋后，天气渐渐转凉，我们的胃口也会大增，总是想着吃一些高营养的食物，像鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等等，要说最该吃的就是鱼肉了，今天小编和大家强烈推荐的鱼是---巴沙鱼，比鸡肉便宜，比牛羊肉鲜美，家家户户都能吃得起，营养滋补好吃不胖，遇到别错过哦。
导语:冬天要多吃肉，比鸡肉便宜，比牛羊肉鲜美，蒸一蒸就上桌，营养滋补好吃不胖，大人孩子超爱吃~大家好，我是傻姐美食，今天给大家介绍一种非常美味的鱼，它不仅味道鲜美含有丰富的蛋白质和氨基酸，口感爽滑没有鱼刺，特别适合中老年老人和小孩子食用它就是巴沙鱼。
大家好，我是傻姐美食，时间过得真快，转眼间就要进入一年四季中最冷的冬天，冬天使人变得懒惰，只想着在温暖的屋子里吃吃喝喝，看看电视，打打牌，但是对于上班族来讲只能想想，每天都要去上班，对于享受来讲只能是年迈的老人和幼小的孩子的生活。
