黑猫的厨房：糯米红参片。大家好，我是黑猫。这几天广东降温，天气特别寒冷，气血不循环的女生手脚冰冷更加明显。而每年冬春交替时都建议适当食用一些红参，一个月左右时间。红参补气血，入五脏六腑。冬春交替时天气寒冷，适合补阳气，这个时候食用红参有助增强体质，补充气血。
这是姚老师介绍的靓汤。有兴趣的朋友可以试一下。红参:大补元气、复脉固脱、益气摄血。上述材料，加上鸡肉、瘦肉、红枣、生姜等，此汤属于清补类，补而不燥，具有补气养阴、清热生津、健脾渗湿、补肝益肾、养血安神等功效，尤其适合体虚者。
经过一个月的努力，我又可以了！精气神好多了，内心有力量了，开始列清单，把自己想做的事情写了一遍。那些蔫巴、纠结、内耗的情绪已经跑得远远的。总结了下，这段时间自己做对了3件事:1.喝红参蜂蜜水！就是简单地把红参和蜂蜜泡一起装在密封罐里，早上盛几勺到杯子里，加点温水喝掉。
