大家好，我是中医古春青！立秋之后呢，阳气渐收，阴气渐长，咱们调理的重点要由养阳转为养阴了。阴虚出现，就会伴随失眠、注意力难以集中、心焦心燥的症状。中医上认为，养阴就是护藏精血，珍惜津液，使精气内聚，以滋养五脏，远离耳鸣、失眠、情绪波动。
