·准备一大片干昆布、一杯切好的胡萝卜大约是一百五十克、一杯切好的芹菜、三分之一杯的干香菇是五十克左右、一小块生姜切片、两汤匙营养酵母粉、咸咸的芝士香味，补充了维生素b族、两汤匙的橄榄油、三汤匙无添加的酱油。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。所有微胖女生、游泳圈、大象腿、重口味的女生，要减脂就去吃它。我今年35岁了，长时间电脑办公久坐不动，我的小肚子比胸大，感觉都有点“老态”。甩过呼啦圈，包过保鲜膜，也尝试着吃各种水煮菜，但肚子依旧那么大，一点都没消。
热在三伏，三伏天是一年中最为炎热的日子，在高温环境中，由于体内消化酶分泌减少，消化功能下降，食欲也会变差，加上天气炎热，人出汗多体液消耗大，要多补充水分，喝汤不仅能及时补充水分，也有利于消化，对脾胃也好，三伏天也是最适合养生的时节，多喝4道蔬菜汤，营养足不上火，解暑又好喝，做法分享给大家!
