卡卡酱每次看菜谱的时候都会遇到这样的数字：糖 10g盐 20g鸡腿肉200g牛奶150ml……每当这时，我都会是这个反应200g是多少？150ml是多少？耍我玩呀？还有每天吃完饭，拿出手机准备用卡卡app记热量的时候又懵逼了~难道要让我随身携带一杆秤吗？
但是，很多人对于卡路里这个词没有一个准确的概念。100卡路里的食物有多少?100卡路里相当于是20g薯条的热量，2、100卡路里相当于是大半罐可乐的热量，20g曲奇的热量，3、100卡路里相当于是200毫升橙汁的热量，4、100卡路里相当于是200g苹果的热量，5、100卡路里相当于是一颗半水煮蛋的热量，6、100卡路里相当于是半碗白米饭的热量。
近日，中国计量大学质量与标准化学院的“质量标准入万家”暑期实践小分队踏入桐乡杨家门社区，通过社区调研、摆公益小摊、在暖心小铺提供爱心志愿服务等形式传扬质量与标准文化，向居民们普及质量标准知识，让质标文化深入基层。“你知道100g水有多重吗？
眼看就要到粽子节了，如果你正在减脂，那还能不能愉快的吃粽子呢?一般分为咸粽和甜粽，最主要的成分都是糯米，咸粽一般放肉和咸蛋黄，脂肪含量比较高，而且每一个咸粽的钠含量在300-400毫克，属于高钠食物，高血压的人要小心。
有人说减肥不能吃太多碳水，又有人说低碳减肥不能长久，那么减肥可以吃多少碳水才刚刚好呢？熟悉热量减肥法的应该都知道，我们推荐的均衡饮食热量分布遵循这样的比例：碳水化合物比例为55%，蛋白质是20%，脂肪25%。也就是说，每天吃的碳水总量占到你当天需要热量的55%就可以了。
现代人每天都用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸，眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。英国《每日邮报》指出，吃对食物有助缓解视疲劳。下面让我们来看看保护电脑族、上班族眼睛的五大食物。1、五颜六色的蔬果——维生素A“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。
原创内容，擅自搬运者必究！春节在家，你吃爽快了吗？各种零食吃起来就停不下来了，但是，这些常见的年货热量有多高，你知道吗？下面我们一起来看看：一份常见坚果年货的热量，你就知道为什么一到过年就会胖3、5斤了。1、开心果，每100g开心果的热量达到了600大卡以上，是一种高热量的食材。
很多人不敢吃鸡蛋，是因为觉得鸡蛋里面的胆固醇太高，害怕吃了以后会影响血液里面胆固醇的含量，从而诱发高血脂和高血压，增加患上各种心血管疾病的风险，尤其是一些本来体内胆固醇就很高的高血脂患者就更不敢吃鸡蛋了。
晚上好，我是小碗营养师「Rachel」。我们都知道吃豆腐补钙，多吃豆腐好！豆腐中不仅含有丰富的植物蛋白，还含有多种维生素和矿物质、天然植物雌激素…好处实在太多数不过来。日常中吃到的豆腐种类也有很多，比如水豆腐、北豆腐、南豆腐、千张、香干等。
