进入冬季，初中体育考试的训练也要进入第二个训练阶段了。同时，也是非常重要的阶段。在这个时期主要是在第一阶段基础训练的基础上，进行各个项目的专项训练。侧重于发展各个项目的专项肌群，从而提高各项目成绩。冬季训练的意义：体育锻炼可提高人们的御寒能力。
来源：【银川新闻网】室内运动场馆人气火爆。锻炼身体有助于增强身体各项机能，但随着气温不断下降，户外锻炼已经有些不适合了，人们纷纷转战室内运动场，享受运动快乐。室内锻炼火热 市民热衷健身近日，记者来到宁夏亲水体育中心看到，有不少市民正在这里运动健身。
为什么越冷越要锻炼，为什么说冬天运动的减肥效率，要比夏天更高?冬天健身的时候，虽然流汗量不如夏天，但是不意味着卡路里消耗低，相反的，冬天锻炼热能大都去抵御寒冷了，流汗自然比较少，但是，你会发现冬天健身可以改善四肢冰冷问题，睡觉的时候四肢快速回暖，提升睡眠质量。
