“民以食为天”，一日三餐吃什么对我们健康至关重要。肾友们想要减慢肾病恶化速度，低盐和优质低蛋白饮食都可以帮到你。今天来说说另外的重点。先来看下图中的饮食举例，把左边这类蔬果吃得少的饮食，稍稍调成右边这类蔬果均衡的饮食，你知道肾功能衰退速度减慢多少吗？跟随肾上线一起来了解！
在现如今人人都可以发声的自媒体时代，为了吸引眼球与“流量”，不少作者就是个“标题党”，说什么“尿毒症都是吃出来的”、“吃一个**血肌酐涨到尿毒症水平”、“3种食物容易让人得尿毒症”等等。吃一种或几种食物真的就会得尿毒症吗？真实情况没那么简单！
肾病往往非常隐匿，需引起大家的关注和重视！虽然肾脏的功能会随着年龄增长而逐渐衰退，但生活中，一些不良生活习惯或行为，也会成为肾功能损害、肾病发生的重要原因。其中，“病从口入”，饮食不当，是引发肾病的一大因素。8类食物对肾脏很不友好1.
哪些不良习惯会让肾受伤呢?又有哪些好习惯可以保护肾脏，让肾脏更健康呢?药物通过肾脏排泄，用药种类太多、剂量过大就会对肾脏造成损害，导致肾功能发生障碍，如四环素、链霉素、庆大霉素、止痛药、某些抗癌药物等。
先跟肾上线所有关注自己病情的小伙伴们发个预告，明天下午4:00，肾上线将发布一个特大活动，肾友们定好闹钟关注~肉是餐桌上最常见的食材，有人无肉不欢，有人偏爱素食。得了肾病，该怎么吃肉？吃什么肉呢？红肉还是白肉？快转给需要的朋友们！
肉类富含优质蛋白质，B族维生素以及铁、锌等人体需要的多种微量元素。但吃得太多动物蛋白，又会引起肾小球高滤过、尿蛋白增多，以及一些代谢问题，而加速肾功能衰退。肾友大量吃肉对肾脏损害的机制，还包括酸负荷增加、高磷、肠道微生物群失调和由此产生的炎症。在营养和肾脏之间，如何平衡呢？
《中国居民膳食指南2022》建议，我们每天添加糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。我们随便找来两瓶含糖饮料，看下配料表，每100ml的含糖量是9.4g，如果喝下这一瓶，大约就是摄入了47g的糖。
近年来，随着社会经济水平的日益提高，人们的生活条件也得到了显著地改善。然而，与此同时，肾病患者却明显增多，这种现象引起了不少人的关注。事实上，饮食是导致肾病发生和加重的一个非常重要的因素，有些食物对肾脏的负担很大，如果长期过量食用，会导致肾脏的损伤，最终导致肾功能衰竭。
肾脏是人体不可或缺的重要器官，可谓是身体的排毒大将，负责过滤血液中的废物和多余的水分以尿液形式排出体外，而且，它还能调节体内的电解质平衡，保持我们的血压稳定，而且肾脏还能促进红细胞生成，毫不夸张地说，肾脏可是我们身体的“超级英雄”，保护着我们的健康，让我们活力满满!
