秋季是养肝的黄金期，“养肝”就是“养命”！因为秋季干燥、万物收敛，人的肝火旺盛而导致心烦意乱。李兰娟院士是我们国家医学肝脏届的代表人物，她曾说过肝脏是我们身体中非常重要的一个器官，大家在日常生活中应该注意养护肝脏。《黄帝内经》中就记载：“酸入肝”，“肝性喜酸”。
随着冬季的脚步越来越近，我们的身体也迎来了一年中最需要呵护的时刻。特别是对于肝脏来说，这个季节更是考验它的耐力和调节能力。那么，在这个寒冷的季节里，如何通过饮食来保护好我们的“小心肝”呢？今天就让我们一起探索冬季养肝的那些事儿吧。1.清炖鲫鱼食材准备：鲫鱼、姜2.
肝脏是人体中最重要的器官之一，负责解毒、代谢、储存营养等多项关键功能。然而，由于饮食不当、熬夜以及压力过大等不良生活习惯，现代人的肝脏往往处于超负荷状态。肝脏损伤会导致疲劳、暗黄的肤色、免疫力下降等一系列问题。因此，关注肝脏健康尤为重要。
