在这个疯狂内卷的时代，每个人都在拼了命地努力充实自己，向上奋斗，为了更好的生活努力着。首先声明的是，很多营养素都可能导致头发出现问题，为什么提出以下几种，主要是因为这几种营养主要存在于动物内脏类食物或海鲜等非素食中，因此对于素食人群来说日常很难获取。
头发发黄的原因:头发的颜色主要由毛囊黑色素细胞合成黑色素所控制，很多因素都可以影响到毛囊黑色素细胞的功能，导致毛发颜色的改变，毛发的黄色或黑色主要是由于种族遗传所决定的，中国人绝大多数人都是黑色的头发。
