大家好，我是中医陈大夫，秋天到了，夏季伤到的脾胃，可以在秋季养一下了，虽然有个说法是一年四季都可以养脾胃，但是在秋季其实是最适合的，因为在我们中医上，脾是喜燥厌湿的，而秋季是一个相对干燥的季节，但是脾又是生湿之源，一不小心就会在身体里淤积湿气，所以秋季的干燥可以很好的克制湿气的生长，如果哪位朋友出现了脾胃虚弱，湿气重的情况，可以在秋天抓紧时间调理一下。
很多人泡腿是马马虎虎，在热水盆里简单把脚放进热水涮一涮，3~5分钟就拿出来了，那这可是搞错了!脾经是从咱们大脚趾头开始，然后顺着腿一路向上走的，腿上有脾经很多的穴位，在泡腿的时候用热水就能有效刺激脾经，那这个泡腿的时间要充足，起码泡个15~20分钟，假如你能在泡完腿的时候，再用艾条灸这2个穴位几分钟，那健脾祛湿的效果更好。
“脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，长期会影响到人体的正常的营养摄入，出现营养不良以及免疫力的低下，进而会引起其他的疾病。同时长期脾虚会出现慢性得出血症状，如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑，会进一步的加重人体的气血亏虚。同时脾虚会出现中气下陷的症状，如脱肛、子宫脱垂。
大家好，我是中医张医生，关注养生的大概都知道怎么判断身体里是不是有湿气，如果你的舌头胖大，舌边有明显的齿痕，并且总是感觉身体困重、大便黏腻，那可能就是湿气重了，像是这种情况，大部分人都会吃一些健脾祛湿的药来调理，但是效果却不明显，这是为什么呢?
准确来讲湿气重不是病态，应该是湿邪重，湿气是自然界的正常现象，自然界有六气风、寒、暑、湿、燥、火，但这六气出现的时节，变化的急骤在人体能接受的范围，不影响人体不发生疾病则属于正常的六种气候，一旦六气的变化太过急骤，该发生的季节没有该有的气候，超过了人体能接受的范围，导致疾病的发生则称之为六淫，六淫就是致病因素。
虽然已经立秋很长时间了，但是有好多地方，尤其是咱们南方地区，很多地方温度依然是不减，并且呢，雨水也多，湿气还是非常的重。所以有很多人体内啊，都还有夏天残存的湿气。那么今天啊，崔医生就给大家介绍一个简单的小方子，来帮你把残留的湿气排干净！
当我们的脾脏功能不太好，身体里就容易积聚湿气，这样的人通常会有下面这些表现：1.消化问题：吃饭没胃口，吃了也不觉得饿，好像食物都堵在肚子里，肚子会胀胀的，大便也会黏黏糊糊的，或者拉出来的大便形状不对。2.
脾胃不好湿气重、脾虚体乏、无精打采、脸上痘痘不止、身体沉重，坚持这5点，脾越来越强大!坚持吃早餐不管多忙、起的多晚都要吃早餐，因为9-11点是脾经旺盛的一个时间，如果这时候是一个空腹状态，肚子里没有东西给脾去运化，长时间下去会影响脾胃的健康状态。
