睡太久有什么危害

资讯

世界睡眠日：睡得太多也影响健康小心这4个危害
来源：【人民健康网】3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？
全国党媒信息公共平台
张朝阳建议大家少睡觉，睡太久反而是一种伤害
最近，一个热搜建议大家少睡觉火了，搜狐老板张朝阳又来给大家建议了，张朝阳在直播中表示，睡觉前两个小时是深度睡眠，三个小时后人的大脑就开始各种噩梦。
天燕互娱
为什么睡得越多越累？过度睡眠危害竟然这么大
你是不是也有这样的经历，晚上10点就睡觉了，早上醒来，头脑却怎么也清醒不起来，而且特别累!人在睡觉的时候呼吸节奏较清醒时要慢一些，吸入的氧气量减少，呼出的二氧化碳量也减少，这样就会导致大脑缺氧，血液中二氧化碳蓄积增多人就会感觉犯困没精神，所以越睡越困。
基蛋记
1评论
睡觉越多越健康？警惕！过度睡眠的危害你绝对想不到！
大家好，今天我们来聊聊一个你绝对想不到的话题——睡觉！你是不是也曾听过“多睡觉，身体好”的说法？那么，问题来了：真的睡得越多就越健康吗？今天，我们就要揭开这个神秘的面纱，告诉你过度睡眠背后的那些不为人知的危害！首先，让我们来看看痛点。
阳光274391273
睡眠太长好不好？睡前的这3种伤肝行为，很多人经常在做
大家都知道睡眠不足危害健康，所以有人就说，那我多睡睡，能睡多久就睡多久。人在处于深度睡眠时，心率和血压会明显下降，心脏得到充分的休息。
蓝生脑医
经常午睡的人大脑衰老可能更慢但别超过这个时间
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新研究发现：经常午睡的人，大脑衰老可能更慢。那么，最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？1 最佳午睡时长来了：别超30分钟！
光明网
成年人睡眠时间太长反而不好
研究发现，长期睡眠不足的人更容易患感冒和肠胃炎等疾病，导致小毛病缠身。更可怕的是，睡眠时间过短会增加死亡风险。
光明网
长期睡六到七个小时会有什么危害？
其实我觉得人只要困了就睡好，把精神养足了，无论什么时候睡觉都不算熬夜。那么多晚上工作的工人，甚至很多大牛企业家每天凌晨4:00起来，不照样好好的吗?
她父母怎么能生出这样的娃
2评论
久睡的危害
数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。
萧过三
每晚睡超过8小时，比睡不够6小时的危害还大？
#头条创作挑战赛#关于“熬夜伤身”这件事大家应该都看过很多次了每天坚持“睡够8小时”是很多人理想的生活状态然而我最近研究了一下发现睡觉这件事并不是时间越长就越好每天都睡8-9个小时看似是非常“养生”的作息实际却会给身体带来负面影响下面我就给大家详细分析下每天睡眠时间超过8小时为啥
好奇博士的实验室
55评论
警惕！睡觉过久，有早死风险！
大人的工作、孩子的学习、老人的担心烦躁，即便有些“轻松没事儿”的人，又得玩手机、打游戏，都严重剥夺了自己的睡觉时间，怎能不缺觉?
北京台文艺频道
6评论
睡太久会“变笨”？不同年龄的人，睡多久最合适？要严格要求自己
近来，听到一种言论:睡太久会影响智商，这是真的吗?如果周末想要补觉，有时候一睡就睡一下午，或者是从晚上睡到第二天中午，难道这种方式是错的吗?
爆炸营养彭鑫蕊
1评论
睡眠时间过长身体就好？错了，药师告诉您8个危害望您了解
有时候劳累了一个星期，周末多睡一会让人充满了精神。但是经常睡过头或懒床不起可不是个好习惯，睡眠时间过多和睡眠时间不足都会带来很多健康问题，对身体有害无益。
微五医生苗
健康我来说｜警惕嗜睡的危害
新华社《健康我来说》栏目，本期邀请到了世界睡眠学会秘书长、亚洲睡眠医学会主席、北京大学人民医院呼吸睡眠医学科主任韩芳教授，为我们讲解嗜睡有哪些危害。
中国网
4评论
躺、卧太久也伤心脏
以往的研究显示，久坐伤心。近期，发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项新研究还发现，除了久坐，白天持续半躺或完全躺下总时长超过10个半小时，也可能会使心力衰竭、心脏病或中风的死亡风险增加；甚至运动健身达到推荐水平，仍难抵消坐、卧、躺时间太久带来的健康危害。
保健时报
2评论
睡眠时长多多益善？错！研究实锤：超过7.5小时或伤大脑
2021年10月，华盛顿大学医学院发表在《大脑》杂志的一项研究表明:睡太多的人或者是睡太少的人，认知功能都比睡得刚刚好的人要差。
名医在线网
睡多了就没事？错！研究：睡眠过多或加速认知衰退
相信不少人都听过这样一个理论:正常人每天都要睡够八小时。但事实上，每个人由于体质不同与先天遗传因素原因，睡眠时间各有不同，并没有一个统一的标准。
泌尿外科李冠儒医生
人睡三觉，命比纸薄！256万人研究：睡眠超过8小时，死亡风险上升
一项发表于美国知名医学杂志《JAHA》的研究，在汇总了44项全因死亡分析研究，涉及256万多人，共24万多例死亡事件后，科研团队发现:自我报告的睡眠时间<7小时与全因死亡风险增加无关，但睡眠时间>8小时与全因死亡风险增加有关，睡得越多，死亡风险越大。
肿瘤的真相与误区
658评论
虚云老和尚说：睡眠时间太长会降低智商
《虚云和尚全集》:“古人曰:修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。食取止饥，不宜过饱，更不能求美味;
闻思修
29评论
感觉“秋乏”？假期多睡会儿？注意：睡觉超过时间，增加心血管病风险
俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏秋交替之际，相对舒适的气温让很多人更加容易赖床。特别是难得的假期，很多人选择每天多睡一会儿，好好休整一下。
北青视频
8评论

加载更多

视频

加载更多