我们来看看一份表格，身高160-180cm的男生对应的体重分别是多少，看看你是否真的超重了?不过，这份体重对照表并不适用于撸铁的男生，尤其是练出肌肉的健身型男，他们的体重往往超过了标准水平，但是身材却不胖，这主要是因为他们的体脂率低、肌肉发达的原因。
小沈，身高173cm，初始体重80kg，运动1个月后体重70kg25岁，在最好的青春里，这么胖下去不甘心，恢复身材，才不枉青春。开始了运动+饮食调整后，小沈从旧的生活方式的打破到新的方式的建立，过程很痛苦，结果是美好的。一个月来，感觉出现了质的变化。
健身在很多人的观念里就是减肥的代名词，减肥在很多人的观念里就是减重的代名词，然而太多的减肥人只知道一味的减轻体重却不知自己的标准体重是多少，自己真的超重了么。以至于会出现那傻逼一样的句子：什么好女不过百，瘦到90斤！
他曾经体弱多病，现在却能跑完全马；他曾经瘦骨嶙峋，现在却练得一身肌肉。如今他加入了 Keep，并且打算参加充满挑战的 Puma ＃抛开借口＃24小时训练营。他就是 Keeper & Runner 张凯。
年龄：26岁身高：173cm体重：84kg星期一：上半身（极限挑战）杠铃卧推：最大重量40%-45%*5次最大重量50%-55%*5次最大重量60%-65%*5次最大重量70%-75%*5次最大重量80%-85%*5次最大重量90%-95%*5次最大得量100%*3-5次（我想他
