新年这样吃不会胖一、过节体重增加是真的吗？2000年发表在《新英格拉医学杂志》上的研究回答了这个问题。这项研究测定了195名美国年轻人一年内不同时间点的体重，分别是假期前(9月下旬至11月中旬)，假期(11月至1月)和假期后(1月至3月)。结果发现在假期平均增重0.
回家过年虽然开心，但“每逢佳节胖三斤”也让不少人感到烦恼。那么，该如何防止过节长肉呢？注意这7点“不要”，或许能避免过节“长膘”。不要频繁聚餐，暴饮暴食过年能和很多亲朋好友聚会聚餐，情到浓处很容易暴饮暴食、吃得很多。
现代快报讯（记者 蔡梦莹 文/摄）春节与亲朋好友团聚，免不了吃吃喝喝。满桌的大鱼大肉，想要抵制诱惑可太难了。吃完拍着肚皮，又在后悔“每逢佳节胖三斤”。想要打破魔咒，该怎么吃？首批中国注册营养师、营养学硕士李园园告诉现代快报记者，掌握七大原则保你不涨秤。零食糖果点心等甜食几乎不吃。
马上就要过年了，家家户户都少不了大鱼大肉、零食饮料，这时候最怕的就是体重蹭蹭涨，让之前为减肥做出的努力通通白费。其实，要想逃过“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”也不难，掌握4个小技巧，就能让你吃得好还不怕胖。
春节是阖家欢聚、乐享团圆的节日，而过节就是一顿又一顿的团圆饭与亲友局。从年夜饭开始，丰盛的佳肴不断上桌，一直延续到正月十五。不论是家宴还是外出聚餐，餐桌上总少不了花样繁多、高油脂、高盐分、高糖分的食物。那么，在这样一个温馨的假期里，如何既能享受美食，又不用担心自己的身材走样呢？
春节假期将至。俗话说，每逢佳节“胖三斤”。暨南大学附属第一医院营养科主任医师叶艳彬表示，从临床观察来看，节日期间人们的蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入量往往是平时的2倍以上，影响胃肠消化功能，长胖并不奇怪。有什么办法能“多吃不胖”吗？
