在开始聊多长时间可以跑5km时，我想问大家一个问题，你多久没有跑步了，你的心肺功能还好吗？是不是都已经追溯到学生时代了？今天就带大家找回年轻的感觉，一起来了解一下跑步的好处、如何提高跑步的水平，和进阶跑步5km的标准时间。
有跑友问老王:自己跑步大概三个月，目前跑5公里大概需要30分钟，这在跑步圈是什么水平?老王认为:对于初次尝试跑步的新手，或是对跑步充满热情的运动爱好者来说，能在30分钟内完成5公里的跑步是一个极佳的开始。
