盆底肌张力高最常见于顺产分娩的女性，由于长时间的肌肉收缩，会导致肌张力增加，表现为阴道前后壁肌肉过硬，弹性过差，一般这种情况随着分娩结束会慢慢的消失，不用特殊的处理，但如果42天体检时，依旧没有缓解，就需要介入，做相关的放松训练。
你知道吗？有些情况下，真的不能盲目开始盆底肌锻炼！否则，越锻炼越严重！比如：盆底肌张力高！如果你的盆底评估报告中前后静息阶段平均值大于等于4，那就说明存在盆底肌张力高的问题，这是相对准确的判断方法。如果日常生活中有以下表现，也可能是盆底肌张力高导致的。
#我的生活也是头条#产后42天做完盆底肌复查，不知道报告在说什么，也不知道自己该做什么。请仔细阅读本文，玉公子将通过分数解读、类型判断、单项拆解这3步，手把手带大家看懂自己的报告。新手妈妈也能轻松推导出适合自己的修复方法。看总分，确定要不要产后复查为啥要在42天后进行呢？
女性盆底健康常常是一个被低估却又至关重要。它关乎女性的生活质量，影响着日常的舒适度与幸福感，却往往因为种种原因而被忽视或误解。今天，妇女保健科赵明琪将为大家揭开盆底健康的神秘面纱，纠正那些普遍存在的误区，共同守护女性盆底健康的“隐秘花园”。
大家都知道，我是坚定的“凯格尔运动”反对者。其实我反对的不是这个运动本身，而是不评估，不指导，把所有盆底问题和症状都用凯格尔解决。我想要纠正大家的一个误区是:很多宝妈产后不是“松”，而是“紧”。如果是“红色盆底肌”…的确，有很多宝妈都存在盆底肌高张的情况，也就是“红色盆底肌”，按照同仁医院盆底中心的数据，这类宝妈占到40%以上。
欢迎阅读君姐姐的女性盆底专题文章！看到这期的题目，你是否想到了哑铃、弹力绳、壶铃、筋膜棒等运动辅助工具？盆底练习，也可以借助合适的小工具，事半功倍。下面就介绍几个给你——一、大瑜伽球： 怎么用？坐上去。
吉林市中心医院妇产科副主任医师 胡丽丽胡丽丽:吉林市中心医院妇产科副主任医师，做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“便秘，能让人几多愁！”。一、问：什么是便秘？正常情况下，我们每1-2天排大便一次。
