许多临床实践和研究表明：大部分的常见疼痛，以及许多其他不明原因的症状，实际上都是由肌肉内存在触发点所引起的。一些擅长检查并治疗触发点的临床医师已经发现：在约75%的时间里，它们都是引起疼痛的主要原因，而且对几乎所有的疼痛问题都至少起到了一定作用。
这时，您可知道，利用一个手指头点按相应穴位，往往有立竿见影的作用。胆绞痛:先查出压痛敏感点，一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处，即日月穴外侧，二是在8、9椎旁2-3寸处，找出2个压痛明显处，用拇指尖按压，由轻到重，约5-10分钟，即可止痛。
1分 肌肉男说肌肉男可能牵强了一些，但是也不至于是排骨男，身上还是有一些肌肉，但只有腹肌比较明显，由于体内脂肪含量很低，骨架小，所以肌肉明显。2分 肌肉男此类肌肉男也是属于体内脂肪含量比较低的类型，但是平时也有做过一些锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐等徒手锻炼，所以看起来比较有型。
健身、运动康复、纠正性训练圈子的人可能都听说过“扳机点”这个概念。对于很多人而言，扳机点是个比较奇怪且模糊的概念，常常与压痛点、触发点、甚至穴位之类的名词彼此混杂，对扳机点的形成机制及应对手段更是似懂非懂。
