据世界卫生组织调查，中国成人失眠率高达38.2%，每3个人中就有1个人睡眠不好。长期失眠，可以喝酸枣仁汤来改善。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠。中药材酸枣仁【酸枣仁汤】出自《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。方由：酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。
酸枣仁汤出自《金匮要略》，由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草五味药组成。〖功效〗清热除烦、养血安神〖主治〗肝血不足、虚烦、失眠多梦、心悸不安、头目眩晕、咽干、舌红、脉弦细等症。对神经衰弱、心神经官能症、更年期综合征以及精神障碍、不眠症、健忘症、惊悸等效果较佳。
大家好，我是中医贾老师，说到酸枣仁我们肯定就反应它是调理睡不着，感觉入睡难，虽然很困，但是不想睡等失眠问题的“名将”，但是有很多人买来酸枣仁泡茶或者煮水喝，结果喝了好多天，就是没有效果，那可能是你用错了，那今天就教你正确用法!
辗转反侧、入睡困难、多梦、易醒……失眠，总让人感觉身体被掏空事实上睡眠质量和我们的饮食有很大的关系过多摄入食物、饮食不均衡等饮食习惯都容易导致我们睡眠质量低本文分享多款粥饮给大家帮您改善睡眠质量失眠患者们不妨一试本文专家刘佳广医三院黄埔院区体检中心副主任临床营养科副主任天然安神饮
