近期#医生点名3类人睡前喝水#登上热搜把喝水这件事说了个眉目怎么喝？喝什么水？喝多少？……看来喝水这事儿没那么简单、随意这3类人，睡前得来一杯“保命水”有研究显示，人体平均一晚上要排出450毫升水（呼吸、出汗、排尿……）。
人都曾纠结过这个问题，如睡觉之前，喝大量的水容易频繁起夜，或引起身体水肿，可不喝水，晚上睡觉又觉得很干，不知道如 是好？今天有答案了。无论你是晚上睡觉之前，还是半夜出于某种原因清醒之后，都可以适当的喝点水。
"晚上我应不应该喝水？" 这是张伯伯在体检中心坐在我对面时问出的第一个问题。他的眉头紧锁，眼中透露出深深的困惑和担忧。张伯伯，一位72岁的退休教师，最近因为晚上频繁起夜而感到疲惫。他的困扰其实是很多中老年人共有的疑问：晚上喝水，究竟好不好？
水水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。水是机体内含量最多的构成物质， 具有重要的生理功能，参与人体组织器官的构成和代谢活动。普通人如不喝水几天就会出现严重的功能紊乱，完全断绝水的供应一周左右生命就会受到威胁。
睡前喝水会水肿吗？水肿通常指皮肤及皮下组织内有液体过度储留，睡前饮入的水被小肠吸收之后人体的循环系统、呼吸系统、泌尿系统，会共同调节以维持身体内的水平衡并不会造成水在组织液内的过度潴留！水肿的真正原因是摄入钠过多或者摄入蛋白质过少导致血液渗透压下降水分流到组织液中！
封面新闻记者 周家夷孩子总尿床，是哪里出了问题？该怎么办？成都市妇女儿童中心医院小儿外科副主任医师邓常开为家长们准备了治疗尿床的“五大法宝”。法宝一，足量饮水，定期排便。白天足量饮水，但避免摄入那些可能让尿床变得更糟糕的饮品，比如功能饮料、冷饮或碳酸饮料等。
