中国人追求养生，更热衷于泡脚，民间素有“百病从寒起,寒从足下生”的说法。脚底离心脏较远，血液供应较少，脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。如果能坚持每天泡脚，不仅有助于提高睡眠质量，还可以帮助改善脚部的血液循环，对身体有很大的好处。 泡脚加点什么“料”好?
生姜含有辛辣和芳香的成分，辛辣的成分是芳香挥发油中的“姜油酮”，其中有姜油萜、茴香、樟脑萜、姜酚、桉油精、淀粉、粘液等，95%的可食用部分，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，进入夏季后，适当食用生姜确实可以达到保健的目的，但也有人将生姜用于其他保健方式，比如泡脚。
俗话说“寒从脚下起”，随着寒露节气的来临，不少人又开启泡脚养生的模式。现代医学将脚视为人体的第二心脏，因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢，当脚泡在适当的热水中时，毛细血管会受到相应刺激，加速下身血液循环，以致平衡全身血液的回流。
脚气，又称是脚癣，如果脚部不能保持干燥被真菌感染就会有脚癣。有脚癣的人最清楚，脚趾间、脚底长出一大片米粒大小的水疱，磨破之后就烂了，又痒又痛，很影响走路和工作。而且天气炎热的夏天，有脚气男人或者女人回家一脱鞋，那种酸臭味，真的很难闻。
第一章 皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事儿1.劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑①将一个捣料的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24小时后用温水洗头，即可止头痒，去除头皮屑②先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量醋，用水洗头。2.
