月子茶，多以谷米、果、中草药混搭而制，简单到煮一煮、或开水泡一泡就行了。每天饮月子茶。担负着健脾胃、补气血、驱风寒的重要任务。尤其是对不怎么煲汤的北方人来说。陈皮炒米茶材料：大米，陈皮做法：第一步：炒米（大米生长于水田，天生带着点湿性，炒一炒是为了祛除湿性。
天冷，大家的胃口出奇地好，每天一日三顿正常食量饭量不说，有时还会加餐一顿下午茶什么的，刹不住嘴迈不开腿，天气冷就变得更加懒，自己胖不胖穿衣服就能感觉得到，运动少，消耗少，女性到了30岁以后，又或者上班族的女性长期久坐，腰间小腹和大腿就特别容易堆积脂肪，这是很正常的现象，所以大家也
生活中很多人喜欢喝茶，比如绿茶红茶等，也有人不喜欢喝茶，有些是怕喝了会失眠，我就是怕失眠很少喝茶，不过有一种茶，不是用茶叶泡的，有点类似九毛九店里的大麦茶，这就是炒米茶，炒米茶炒制过程淀粉被分解，对于怕肥的人不用担心摄入过多的糖分。对肠胃也有好处。
再分享一次红枣陈皮姜米茶，去湿特别棒，坚持喝，整个人都舒服了。照片上是一张录屏，堂妹正在用手机对着自己的嘴巴录着视频，从视频中可以看到她的嘴巴上放着一片夹心面膜，但没过多久嘴巴上就开始流油，并发出“滋滋”的声音，堂妹看着这一幕都觉得太不可思议了。
产后1-3天，乳房护理，不要吃油腻或者太咸的食物，喝水菜汤，月子水，适当主食，促进下奶。产后顺产一个月开始穿体雕衣，此时身体在分泌松弛素，不注意的话胸部、臀部会下垂，腹部会松软，所以体雕衣/收腹带是非常有必要的，而且宝妈们要根据自己的耐受力去选择合适自己的体雕衣，魔紫是专门做产后修复的，面料、效果以及舒服度各方面都很好!
为了产后能恢复好，张子萱在月子餐上下了不少功夫，因为月子餐吃的好，真是越吃越瘦还下奶，怀二胎张子萱是胖了不少的，而且产后开奶也不是很顺利，但经过在饮食上的调整，在产后第二周就实现了全母乳，而且还火速的恢复了身材。
