小腰精初中生

资讯

小腰精是如何练成的赶紧学起来！
“我爱美国，也爱美国女人，但是有一样我很惊讶—美国人的衣橱，我不相信一个人有那么多衣服，还能穿的得体精干。”——安德烈·帕特曼大地回春，天气变暖，马上又到了露出小蛮腰的季节，藏了——冬天的膘估计是再也藏不住了，赶紧想想办法吧！
衣点儿
小腰精是怎样炼出来的？
以前我晚上的时候特别喜欢吃东西，每天晚上睡觉前都要来一碗面条，结果可想而知，腰上的肉是蹭蹭的涨，后来我就把这个习惯给戒掉了，刚开始真的实在是太难受了，一到晚上9点多的那个点儿，肚子就会特别特别的饿。
勇敢的麻酱N
“小腰精”是这样练成的！
近年来由于健身风潮越来越盛，不仅拥有马甲线、腹肌的女明星比比皆是，我们身边好身材的女生也越来越多了，怎样能够把自己的好身材展现出来，这里面的学问可不少哦。
广西卫视时尚中国
夏天小腰精们都是这样穿的，超性感！
小予呀呀呀
小腰精看过来！Crop Top让你腿长加10厘米！
说到crop top，绝对是这个夏天最夯的单品，没有之一！它简单易搭，无论是裙装还是裤装，都可以完美搭配！而且与不同的款式和不同的单品配搭，都能带来完全不同的气质！这种自然、优雅的性感绝对比露胸露背更加迷人。
妖精边儿
几个小妙招让你变成“小腰精”
腰部肉肉肥肥的,看上去就像一个大水桶。腰部如果赘肉太多，无论怎样遮掩都只是欲盖弥彰!怎么办？怎么办？首先真正想减肥的话，晚餐就不应该吃太多，这样消化不完的热量是很容易转化成脂肪堆积在腹部，形成小肚腩。
生活健康手册
小腰精一个月速成法
夏天的脚步近了，近了……天气变暖，意味着衣服变短。可是身上的肉肉啊，真是不能忍啊，不能忍！~赶紧动起来吧，你的夏天你做主！以下动作每个做15次，交换进行，坚持2-3组。一个月后，保准儿你拥有川型马甲线，妖娆曲线腹肌。
擎天柱-黑色土松版
1评论
按摩三个穴位让你化作“小腰精”
夏天是一个能够让人展露身材的季节，对于那些身材好的女性来说是非常喜欢在夏天穿着美丽衣服把身材给露出来的，但是，对于那些身材不好，较为臃肿的女性来说，是希望夏天能够快点过去。
民福康
看牛人如何用一根普通腰带，教你变身时尚小腰精
时尚小妹
再也不怕水桶腰了！用这7招瘦成小腰精！
发表于：2015-11-06作者怡香萦蓝浏览量 201 小腰精日常生活瘦腰7个妙招。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。2、每天九杯水，少喝碳酸饮料。3、远离酒类。4、仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部。5、挺腰直身端坐。6、做一个爱干净的女人。7、呼拉圈转起来。
YOKA时尚网
小腰精，你敢再瘦点儿？
我知道，你们都是上班对着电脑、下班对着电视的“久坐族”，疏于运动的后果是腿部和臀部渐渐堆积脂肪，对镜一看，尚算纤细的只剩腰部。好吧，那就来学习如何扬长避短，穿成个小腰精，当你说你要减肥，对方一定会说：“你这磨人的小腰精，敢再瘦点儿？！
新浪博客
教你做一只小腰精壹
夏天临近，姑娘身上的织物也越来越少，可对于自己身材不满意由其是腰部的女同学却很尴尬。从本周开始，我给大家带来一系列各类平板模特和网红使用的瘦腰方法，希望对诸位有所帮助。今天是一组简单的室内入门级动作，只需要一张瑜伽垫。动作按照图中文字提示，每个动作1分钟，休息30秒！
700BIKE
宅家里胖十斤？用它让你变回小腰精可以没腰，但不能没腰带
时尚讲真
人间小腰精，巴掌腰、蜂腰、A4腰，看看你能顶住哪个？
图片来源网络，若有侵权立删。
美女图1000套
清凉又性感的露脐背心，这些“小腰精”太会撩了
IC时尚
大年初三，三步变身春节“小腰精”
大年初三宜运动I will be at your side传说女娲创造万物生灵的时候，先造的六畜，后造的人，让人可以安乐生活。所以新年的初一到初六便给他们一个节日——六畜之日，也就是正月初一为“鸡日”，往后狗猪羊牛马都有自己的节日。所以初三也被称呼为“猪日”。
浙江省体育局
练成“A4小腰精”
夏天快到了，露脐装想穿吗？行动起来吧，十天练成“A4小腰精”A4小腰标准宽度小于21厘米一、食物选择练成“A4小腰精”首先还是要控制卡路里摄取总量，多吃果蔬及粗纤维类食物，果蔬可增加饱腹感，粗纤维类食物可以促进宿便有效排出。二、加强腰部的锻炼其次，就是要加强腰部的锻炼。
永远的女王
现实版"小腰精"火了，12岁男孩拥有A4腰，网友评价却褒贬不一
孩子的日常饮食在父母的眼中都是头等的大事，有些细心地妈妈会给孩子做一个家庭食谱，每天都是选择营养搭配，尽量的给孩子补充身体发育的营养，但是尽管如此，就是有一些孩子，怎么吃都不胖!
萨米Sammy
4评论
逆天！这群小腰精走在大街上真让人羡忌恨啊！
小予呀呀呀
女生腰腹两侧的赘肉太多？牢记3点，榨干脂肪，逆袭“小腰精”
女生很在意自己的形象与颜值，因为女生天生爱美，这是无法改变的事实，如果女生腰腹两侧赘肉脂肪多，那么肚子就会凸显出来或者变成水桶腰，非常影响女生的外在形象，做到这3点，榨干身上的脂肪。
智者乐天

加载更多

视频

加载更多

问答

女孩怎么能练成小“腰”精？
女孩怎么能练成小“腰”精？
头条问答