睡够了8小时，但是早上起床后还是感到很困 我是怎么解决的越睡越困一般考虑是以下原因引起的：睡眠时间过长：出现越睡越困的情况，可能是睡眠时间过长导致的。主要是因为睡眠时间过长会使大脑皮层的兴奋度降低，大脑长时间处于抑制的状态，此时患者就会出现这种情况。
“春困好难受，每天睡觉都像只充了百分之五十的电量”；“三月以来，我没有一天是完完全全清醒着的”；“春困第N天，困到电梯上都能站着眯一会”……最近，很多人都进入了“春困”模式。上海市中医医院治未病科副主任张毅提醒，睡眠并不是“睡得越久越好”，部分人群睡眠时间长也难以“充满电”。
睡觉不解困乏没精神可能有多种原因，例如：睡眠质量不佳、睡眠时间不足、睡眠环境不适宜、精神压力过大、营养不良等。建议您注意睡眠环境和睡眠时间，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，注意饮食均衡，增加运动量，以及寻求医生的帮助，以确定是否存在潜在的健康问题。
长假归来，面对7天的工作日，许多人表示自己得了“节后综合症”——为什么明明休息了8天却感觉身体更疲惫了，节后完全提不起精神？很多上班族平时工作强度大，经常加班熬夜，严重“缺觉”。于是在刚刚过去的长假，“补觉”就成了当代上班族的头等大事，常常是一觉睡到自然醒，中午抽空接着睡。
一上课就睡觉，一笑就摔倒，学习成绩下降，是懒还是病？……一位身强力壮的年轻人开着车却频频点头犯困，险些酿成车祸，是昨天没睡好，还是……和别人聊着天却突然口齿不清、昏昏欲睡甚至打起呼噜来，是怎么一回事……这些尴尬的局面是怎么回事？
63岁的老王，最近在睡觉这件事上遇到了难题，白天总是犯困，为了解决这个问题老王每天早早就睡觉，晚上把觉睡足，可是第二天还是没精神，这招不管用，这可让老王犯了难，不知道到底是哪里出了问题，白天总没精神到底如何解决。
