许多人努力减重，尤其是透过少吃等饮食方式，却仍看不到瘦身成效，岛内有营养师表示，常是因为错误的饮食方式，例如以为感到飢饿就会瘦、有吃代餐就好、只要断食就可乱吃其他餐等6种错误的方式。岛内营养师萧玮霖在其社交平台上表示，他在协助想减重者常见6种饮食错误行为：1.
你好，这位朋友晚上好，首先我可以负责任的告诉你，少吃真的会变瘦的，这个其实很好理解呀，就是你每天的食物热量摄入量小于你的活动消耗，那么你自然就变瘦了，就像以前打仗的部队士兵，如果吃不饱饭的话，活动量特别大，那体质肯定会变瘦的，再有就是监狱里面的犯人，如果经常挨饿，吃不饱饭的话，犯人们也一个个骨瘦如柴，所以说少吃是一定会变瘦的，除非你少吃的食物当中含有某些高热量的食物，比如说巧克力或者是油炸食品，或者是熟食肉类，那这种情况下，你即便少吃也不会变瘦，另外就是如果你少吃，配合做运动的话，那效果会更好，尤其是保持30分钟以上的有氧运动，最简单的实际上就是散步，这个效果很明显，但是必须得坚持做。
