第一：衡量马拉松的成功不是距离，而是时间对吗？1、如果脑子里只想着跑量，就会刻意回避短距离、高强度的速度训练。即使是在休整好状态可以进行能力提升训练的时候，也半途而废地恢复到慢跑试图去积累月跑量。但这样的慢跑无法提升腿部力量和心肺功能，不过是白白浪费了时间和能量而已。
6月6日我们迎来夏季的第三个节气芒种栀子花开麦黄梅熟这是二十四节气中独特的一个“芒”的作物应收谷黍类的作物当“种”一“收”一“种”道出了节气的内涵也蕴含了人生的真谛让我们一起在这收获的时节把诗词画在中华大地上有付出才有回报有播种才有收获一年一度，更迭变换不变的是芒种带来的丰硕和希
熊出没中经典语录，梦想就像星辰，你能看得到，但是你摸到前方的路，不再孤单，天空下你我不再守望。上天不会亏待努力的人，也许啊，混一天跟努力一天看不出任何差别，三天两天也看不出什么变化，十天半个月也还是体现不出任何的差距，但是两三个月甚至半年以后，你就感觉到明显的不一样，你的气质，你的知识，你去争取的东西，一定能看到一个改变。
