大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。大家是不是有这样一种苦恼，不知道黄鱼骨怎么做好吃，那么今天就和大家分享一道“炖小黄鱼汤”的家常做法，简单一炖，肉质细嫩，鲜香又入味，正是喝汤的好季节。
这些日子连推了几种餐桌上常见的素菜食谱，酱炒扁豆，醋熘白菜，炒合菜，蓑衣黄瓜，即便每天宅在家里，咱也不能天天吃素啊，要荤素搭配，合理膳食，才能增强免疫力，抵抗病毒侵害，今天街头巷尾和大家分享的是家常版炖黄花鱼。
鱼+豆腐=绝配！不仅仅味美，二者搭配可以取长补短，具有营养互补的作用；豆腐本身富含钙质，但并非都能被人体吸收，而鱼含有维生素D，可以提高人体对钙的吸收率，也就有助于提高豆腐的营养价值。【黄花鱼炖豆腐】制作食材：黄花鱼、冻豆腐、油条、葱姜蒜、酱油、料酒、盐、白糖、胡椒粉、香葱。
材料黄花鱼750克，卤水豆腐750克，豆瓣酱，葱姜蒜，八角，干红辣椒做法1、黄花鱼去鳞，剖腹，去内脏和鳃，洗净控干；2、鱼身双面侧打花刀，豆腐切大块，葱切段姜切片备用；3、起油锅，油温热时，下入葱姜蒜、八角和干红辣椒爆香；4、下入两勺豆瓣酱小火炒出香味；5、加鱼加水，水要没过鱼身
主题：家炖黄花鱼食材：小黄花鱼500克，姜葱蒜适量，八角2个，食盐、酱油、醋、淀粉、黄酒、白砂糖、食用油适量做法：1、将黄花鱼洗净，鱼身上均匀抹上少许淀粉，生姜切片，葱切葱节，大蒜拍成两半备用，八角洗净备用；2、倒入适量食用油，小火加热到5成热，将抹好淀粉的小黄花鱼下入锅中，煎至
秋天到了，天气越来越凉，如果身体不好很容易生病，所以这个季节里要在饮食上多上心，常吃一些营养丰富的食物，增营养提高免疫力，推荐大家平常多吃鱼，鱼的营养极高，老少皆宜的美食，秋季多吃这鱼，刺少营养丰富，下锅一顿特别鲜香，全家人爱吃，这个鱼指的是黄花鱼，不知道您吃过吗?
九月中，气肃而凝，露结为霜矣。霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。那么在青岛，此时最适合吃什么海鲜呢？黄花鱼一夜干（1）选3-4两的黄花鱼，将鱼鳞处理干净后，从鱼头、后背处开背，取出鱼鳃、内脏及鱼骨。
