一年之计在于春，春天是万物竞相生长的季节，也是孩子长得最快的季节，春天的生长速度是秋天的2~2.5倍，家长要充分利用生长季，让孩子多在阳光下进行户外活动，保证充足的睡眠，饮食上要保证充足的蛋白质，多吃鸡鸭鱼肉虾蛋类，提供充足的维生素和微量元素，多吃西红柿，小白菜，甘蓝，胡萝卜等新鲜蔬菜以及苹果，梨子，猕猴桃等新鲜水果，和坚果类;
三伏天就要到了，这个季节高温多雨，潮湿闷热，只要离开有空调的室内，走几步就会大汗淋漓。晚饭吃得太多太好，晚饭后活动少，不容易消化，人就容易发胖，对健康也不利，建议大家晚餐从简，这样厨子不累，家人不胖，岂不是两全其美?
家有初中生，暑假在家一家三口的晚餐，3菜1汤有滋有味，网友:不愧是广东人。今年广东中小学放暑假较其他省份都要晚，家有初中生刚放假在家，还能帮忙做做饭，打打下手，虽然天气高温炎热，但是晚饭也准备了3菜1汤，许多邻居和宝妈都说，不知道每天买什么菜的时候就来我这抄家常菜食谱，简单易做，口味还都是孩子喜欢的，看我家孩子14岁长175，都是因为不挑食，胃口好，所以都来参考借鉴。
