一直以来都有姐妹问:“为什么医生只开避孕药和二甲双胍，但从来就没有开过肌醇呢?例如上网搜索关键词“牛肉 多囊”，查出牛肉会升高雄激素水平，但如果我们无法在生物医学领域的数据库检索到相关文献，那么这句话可能是编辑脑洞大开时杜撰的，根本无从考证它究竟是对或是错。
参考文献：[1]Andrology. 2015 May;3.[3] endocrine and metabolic effects of metformin vs N-acetyl-cysteine in women with polycystic ovary syndrome.
看到各种群里，网上都发一些小文章、短视频，来传播焦虑给女性，还号召大家团购辅酶Q10肌醇。有朋友没买，但是看满屏幕的大家团购，觉得自己是不是也应该吃，不吃的话是不是会迅速衰老、怀不上宝宝、身体缺这个缺那个。
当了营养师这么多年，最痛苦的事莫过于明明知道怎么逆转、预防疾病，却没有办法说服别人相信自己。渐渐地我学会了佛系，能把自己以及相信我的人照顾好就行。临时抱佛脚，佛祖不显灵想高考取得好成绩，唯一的捷径就是从高一起打好基础，而不是等到高三再来突击学习、疯狂刷题。
Konopka AR， Laurin JL， Schoenberg HM， Reid JJ， Castor WM， Wolff CA， Musci RV， Safairad OD， Linden MA， Biela LM， Bailey SM， Hamilton KL， Miller BF. Metformin inhibits mitochondrial adaptations to aerobic exercise training in older adults. Aging Cell. 2019 Feb;
一种与维生素B有密切关联的天然物质Myo-肌醇的功能Myo-肌醇（Myo-Inositol）是一种与维生素B有关的成分，甚至被认为是一种复合维生素B。 Myo-肌醇是最常见的天然肌醇形式，通常指维生素B8。不过，由于肌醇可以通过人体自然合成，从技术上讲并不是一种人体必须的维生素。
