近日，来自中国科学院和温州医科大学的研究团队联合开展的一项研究，尝试系统地挖掘了中国女性衰老跨 5 个维度的生物学标志物，建立了中国女性的多层次复合时钟，可用以评估中国女性衰老的动态变化规律。所以，要想预防衰老就别熬夜，最好晚上 22 点到 23点 入睡，睡够 7~8 小时。
70岁是一道坎，很多老人70岁后都会经历过精力大不如前的情况，甚至有人大病缠身。以前老陈也不信，但今年过完70大寿后，身体出现的各种健康问题让他不得不开始担忧。不仅体力大不如前，腿脚也越来越差，前几天甚至还差点在家门口摔倒，他害怕再这样下去可能也活不久了。
衰老的速度与程度主要由基因决定，虽然人们无法抗拒衰老，但如果学会科学的保养，可以让自己衰老得更慢一些。图片源于网络 图文无关坚持运动，体型不老有句话叫作“人老在腿上”。人到中年，往往会大腹便便、步履缓慢甚至老态龙钟。
参考资料:1中国医师协会皮肤科医师分会.《中国人面部皮肤分类与护肤指南》2黄利， 杨国超， 王敏娟， et al. 膳食炎症指数的研究进展及应用. 实用医药杂志， 2019.3Nishikori， S.， Yasuda， J.， Murata， K. et al. Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices. Sci Rep 13， 10214 . 见原文链接。
衰老是人体生长的自然规律，而人的面部衰老会最先表现出来，面部衰老又以中下面部衰老最为严重，所以美容整形中有很大一部分爱美女性特别是30岁以后的中年女性常常会选择抗衰老的美容整形项目，常见的面部衰老有以下征象。
