我国高血压发病率在27.9%，也就是说每3-4个人中，就有一个人是高血压。2两个时间易犯晕，要警惕一天中，高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。
按压手上的穴位就能治疗身体的小恙，这可是真的哟。上周四下午，在网络上颇受欢迎的京城名医张宝旬来到青岛，并做客本报生活讲堂，专门传授按压手穴治百病的健康保健小妙招。现场近百位读者市民认真听讲，并与张医生现场互动。
从家庭保健的实用性、安全性出发，普通百姓主要需学会和掌握指压、按摩、艾灸、拔罐、皮肤针叩刺、耳穴按压等简易疗法的操作技能。而指压疗法是在人体经络穴位上主要运用手指按压等手法起到镇静、镇痛作用，以使病人能够接受手术的一种方法。
来源：【大河健康报】气温下降加快，寒气渐重，10月8日起，我们正式进入寒露节气。因为国庆假期，很多人睡眠及饮食规律被打乱，出现“节后综合征”，表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。
原文地址：当今流行的四十大健康生活方式作者：琛赋转摘：当今流行的四十大健康生活方式1.当今流行的四十大健康生活方式（1）少食肉（2）晒太阳（3）雨中行（4）常唱歌（5）饭后息（6）挺起胸（7）静坐思（8）天伦乐（9）步当车（10）行善事。2.
我们的手堪称一个浓缩“宝藏”五根手指上各有一个穴位与全身各脏腑、器官密切相关一起来重新认识TA们吧↓1 大拇指：少商穴大拇指对应人体肺经，拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。
夏季空调吹得猛，身体很容易出一些小问题。除了全身无力、容易疲倦外，不少人会有颈肩疼痛、腰酸背痛、手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛、胃肠不适等症状。对于这种情况，我们用一个穴位就能解决。小穴位 大健康这个穴位就是——鱼际穴。鱼际穴，属于手太阴肺经穴。
无极站桩两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天增加3息，至50息为止。
肾脏是人体的重要脏器之一，中医认为背脏是先天之本。肾脏功能 是否正常，对健康长寿具有举足轻重的作用。中医五行学说认为，背主藏精，开窍于耳，耳朵的孔窍是肾气的代表，而耳朵是肾的一个外现。 因此，中医抬疗背脏疾病的穴位有很多在耳部。
现在很多人对减肥有一种迷失，以为通过控制自己的食量即可达到减肥的效果。双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。
医学指导：广东省中医院肾病大科主任 刘旭生目前，肾脏病已成为继糖尿病、高血压之后又一严重危害人类健康的疾病。有哪些穴位可以对我们的肾脏保健有帮助呢，跟着专家一起来了解下吧。肾脏的保健穴位有哪些？（1）腰眼穴位于背部第三腰椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。
如果一个人免疫力比较差，而又因故无法运动或不喜欢运动的人，不用怕，天无绝人之路，采用“指甲按摩疗法，就能提升你的免疫力，不仅简单方便，而且高效，几天你的体质就会有好的改善。一、为何揉指尖可改善免疫力？1指尖是神经聚集之处手指是人类通过触觉感知世界的重要器官，聚集在指尖的神经多而敏
如果没有发生神经性耳鸣的话，就一定问题要注意起来了，此病在发生发展之后，对我们需要患者的危害是很大的，症状持久时会出现使得部分患者头痛，眩晕，严重时甚至会影响造成耳聋，所以一定要能够及时的进行有效治疗，下面来介绍几招方法可以轻松实现治疗神经性耳鸣。
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
