也许，我所学的心理学专业对我，之于阴瑜伽的领悟会有些不同的视角。 ——导师张一导师有约阴瑜伽一个体式常常要保持3-5分钟，在这跟大家分享一下您独自练习的经验，你在练习阴瑜伽体式时是如何保持这么长时间的？阴瑜伽的练习方式，相对于传统哈他瑜伽来看较为缓慢。
今天给大家分享一套瑜伽老师自用的修复瑜伽序列，能有效释放压力、缓解疲劳、改善腰背疼痛，同时还能修复大脑运动的执行者和控制者——神经系统。这9个修复动作，可以选择在每天下班后、周末休息时在床上都能练习，练完超级舒服，一定要试试!
lulu老师可以说是瑜伽天后，最近她在节目中又分享了自己的4式回春瑜伽，变瘦同时还变美，是想要永葆美好身材和青春靓丽脸蛋的女性朋友们的法宝。大家快来学学吧。 1、仰望式 ★练习步骤： A.身体下趴，腹部着地脸朝下，双脚伸直微微张开，手掌着地五隻手指张开，手肘轻靠身体。
刘 行Wake签约瑜伽老师5年前一个偶然的机会接触到瑜伽，在瑜伽的练习过程中，不仅身体得到改善，内心也收获了平静。我相信瑜伽一定会让身心更加健康。目前刘行老师授课派系包括哈他瑜伽、流瑜伽、燃脂塑形、脊柱调理。腹部赘肉是大部分人都面临的问题，那该怎么减呢？
【爱播show场】乡村女教师赵晓媛的瑜伽世界【晓媛自述】在一次团体瑜伽宣传拍摄中，我有幸认识了翟小锋老师，黝黑的皮肤、爷们的气质、爽朗的笑声、幽默风趣而又亲切和蔼的样子让我们放下心理负担，全身心的投入到瑜伽拍摄中。
