吸烟有害健康，这是连小孩子都懂的道理，但是对于老烟民来说，他们虽然明白吸烟不好，但是却戒不了烟，这主要因为香烟当中含有尼古丁是很容易让人上瘾的，而且在戒烟的初期会出现一些戒断反应，一般人意志不够坚定是很难挨过去的。
天色渐暗，小区的长椅上坐着几位头发花白的老人。王大爷手里夹着一支烟，正准备点燃。突然，李大妈一把抢过他手中的烟，脸上带着关切又略显责备的表情。"老王啊，你这都多大岁数了，还抽烟呢？"李大妈皱着眉头说道。王大爷有些尴尬地笑了笑，"我这不是习惯了嘛，几十年的老烟枪了，想戒也戒不掉啊。
清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，洒落在老旧的木地板上，60岁的王大爷从睡梦中醒来，习惯性地伸手去摸床头的香烟，点燃，深吸一口，尼古丁的味道让他原本混沌的思绪逐渐清晰起来，随之而来的是一阵猛烈的咳嗽，仿佛要把五脏六腑都咳出来一般。
导语:每一个人都知道吸烟有害健康，而这句话就连许多正在上幼儿园的小朋友也已经非常熟悉了，众所周知，吸烟会给身体带来非常大的损伤，就连喜欢的人心里也特别清楚，但是一说起戒烟，大家都会选择用各种各样的理由搪塞过去。
但对于一些烟民朋友来说，即使知道这个道理，却还是会存在侥幸心理，认为自己会是幸运的，是那个抽烟身体也会健健康康的人，也有的人曾想过也试过戒烟，但最终都失败了，要么是自己没有坚持下去，要么是发现身体反而比之前更差了。
刊发了一项最新研究成果，再次证实:35岁前戒烟，可完全逆转烟草造成的超额死亡风险。把人群分层以后发现，只有在30岁左右戒烟，对生命是没有影响的，其他年龄层次或多或少会出现寿命减少，所以该研究提出来35岁之前戒烟效果最好。
研究表明，在 35 岁前戒烟的个体能够避免大多数吸烟所带来的健康风险，与从未吸烟者的寿命差距仅为 1.2 年。数据显示，65 岁戒烟者平均能多活 1.7 年，而 75 岁戒烟者也可获得 0.7 年的额外寿命。
上了年纪再戒烟，等于“慢性自杀”？老人该不该戒烟？医生来解答戒烟是否有年龄限制，特别是对于年纪较大的人群而言，是否还值得戒烟，这是一个常见的疑问。一些人可能认为，如果一个人已经吸烟多年，尤其是在上了年纪之后再戒烟，可能对健康的改善作用不大，甚至有人戏称为“慢性自杀”。
据世界卫生组织数据显示，全球吸烟人口已经超过十亿，占世界总人口的1/7左右。中国是全球最大的烟草消费国，约有3亿多吸烟者，占全球总吸烟人口的三分之一左右，而印度也是全球最大的烟草消费国之一，吸烟人口数量也很大。
