"人比人，气死人"这句老话不仅适用于生活，在医学界也同样适用。有些人明明吃得比别人少，却总是高尿酸缠身；有些人大鱼大肉吃个不停，尿酸却稳如泰山。这不禁让人疑惑：难道真有"高尿酸大户"的存在？在医学界，高尿酸症就像一个神秘的"隐形杀手"！
在日常饮食中，嘌呤是一个重要的营养成分，它直接关系到尿酸的生成和排泄，从而影响到我们的健康状态。通常人们会误把豆制品视作“含嘌呤较高”的食物，然而实际上，有三类食物的嘌呤含量远超豆制品，它们依次为红肉、海鲜与啤酒。
有没有发现，近几年身边尿酸超标的人越来越多？为什么现在很多人都尿酸高？多数人都知道尿酸高了，一定要少吃嘌呤高的食物。但是有一类食物成分被不少人忽略了，那就是——果糖。有些痛风患者没有饮酒、吃海鲜的习惯，但是一个看似不起眼的喜好，却是他们患上痛风的原因之一——爱喝果汁、饮料、奶茶。
很多人检查出来尿酸过高，但是每次吃饭的时候总是忘记了哪些食物含嘌呤比较多，我要少吃点。所以说我们管住嘴很重要，但是除了管住嘴，要去增加运动量，一定要去减肥，增加我们身体的对尿酸的这个代谢是非常非常重要的，还要多喝水，养成一个好的习惯是一定你要去遵守的。
不过可可也想提醒大家，在开心享受假期的同时，一定要注意饮食健康，尤其对于高尿酸人群来说，如果毫无节制地吃喝，很可能会让体内尿酸值狂飙，析出的尿酸结晶不仅可能沉积于脚趾或关节处，引发急性痛风，还可能会刺激血管壁，引发动脉粥样硬化，加重冠心病、高血压，甚至导致卒中发生!
