年底将至，又到了每年人流量最大的时候了，在过年期间可能会迎来第二波感染。大家在日常要做好个人防护，尽量不要选择去人多的地方凑热闹。在饮食上也要注意，及时补充营养，增强免疫力。 在日常餐桌上有很多食物营养价值都很高，看似平平无奇的口蘑，它却含有多种微量元素，还能提高我们的免疫力。
冬天到了天气越来越冷了，我们的胃口也变需求比较多，比如想吃热量高的蛋白质好的美食，有时候想做饭但是大鱼大肉做起来比较麻烦，时间也会比较长。为了要营养均衡，我们要荤素搭配多吃一些蔬菜也要吃一些蛋白质的进行补充能量。
口蘑是内蒙古大草原上一种独有的菇类，由于过去内蒙古的特产都经由张家口市销往内陆，所以口蘑的名字就这样来了，口蘑以颜色雪白汁水鲜美闻名，特别是和鸡肉一起搭配，更是鲜上加鲜，做成减脂餐更是好吃不怕胖，解馋又下饭给肉都不想换，除了结果比较贵一点，口蘑几乎没有别的缺点，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都更新的减脂餐美食菜谱了。
菌菇类食物，低脂高蛋白，含有丰富的膳食纤维、氨基酸以及维生素，尤其是钾含量非常高，是香蕉的12倍，建议大家一周吃上两次，以下分享8种菌菇类食物的做法，大家快快收藏吧!准备食材:香菇 平菇 金针菇 黑木耳 煎豆腐 荷包蛋 白菜。
