葡萄干 二十多类型功能作用宁心 厚肠 固脾 生津 止渴润肺 养肝 息压 益肾强骨明目 养颜 补脑 培聪 强识补气滋阴血 抗氧化 改善心脑血管功能虽含糖高但少有升血糖和肥胖等问题。葡萄干为补益“药食同源"，纠偏扶正调理保健，助利水预防结石。
新鲜的葡萄晒干后，会产生更多营养物质，如:类黄酮、酚酸、槲皮素等抗氧化物，营养师高敏敏指出，晒干后的葡萄可带来6大好处，然而市售葡萄干常添加许多精制糖或调味，反而失去了原本的健康，建议尽量依照3技巧挑选，才能吃得健康。
她一边打太极，一边笑着和我聊天:“大姐，你知道吗?我最近睡得特别香，皮肤也好了不少。这几天我儿媳妇都夸我气色真棒!”抱着试试看的心态，我也开始每天晚上吃一小把，没想到坚持了一段时间，身体居然真的有了一些变化!
漫漫人生路，谁都想活得轻松些，身体好些，但偏偏现代人总是贪方便、爱速成，偏爱那些“三天见效”的灵丹妙药，却忽略了许多日常食物中隐藏的“健康密码”!睡前吃几粒葡萄干，坚持一个月，三大好处不请自来——这绝不是标题党的噱头，而是无数研究与实践的结果。
要知道葡萄干是葡萄经过晒干脱水后形成的，葡萄干也属于干果这一类食品，虽然经过了脱水这一环节，但是葡萄干本身的营养成分基本上没有得到流失，而且储存更加的方便，葡萄干更是一种天然碳水化合物，本身的含糖量较高，也有一些人喜欢拿葡萄干泡水喝，也有一些人喜欢早上出门前吃几粒葡萄干，早上经常空腹吃葡萄干有这三个好处，早知道早受益，一起来看一下吧。
今年64岁的高大爷，患有高血糖，自从听说吃葡萄干能降血糖后，每天睡前他都会吃几颗，现在被女儿一说，高大爷有点犹豫不决了:葡萄干真的能降血糖吗?葡萄干作为甜的零食，很多人都对其有误解，认为吃葡萄干会肥胖、会导致蛀牙、还会升血糖，真的是这样嘛?
