在当今社会，随着科技的飞速发展和生活节奏的日益加快，人们的生活方式发生了巨大的变化。其中，久坐成为了许多人的常态，尤其是在工作和学习中。长时间的久坐不仅会导致身体的各种不适，还会增加患上心血管疾病的风险。为了应对这一问题，许多人开始寻找简单易行的运动方式来改善身体状况。
我们在公园，经常有看到一些年龄大的人锻炼身体，不少人站着仅仅做一个简单的动作，那就是踮脚。踮脚，作为一个很传统的养生健体方式，到底有什么作用呢？学会正确踮脚，5大好处藏不住要说踮脚的好处，我们得先学会如何正确地踮脚。踮脚不是随便踮一踮就好，要跟练瑜伽一样身体意念要合一。
